宝典:6月7日可这样轻松应考 学会积极自我暗示
日期:2006-06-06 00:00
明天,全省49万余名考生就将走进高考考场,10多年的努力将在高考中得以体现,有些考生可能会有紧张的情绪。多位高考专家昨天,通过本报告诉考生:请把高考当成一次快乐的人生体验,它只是无数考试中形式更正规的一次考试而已。明天我们完全可以这样轻松应考…… 专题策划 刘大颖 张琳 龚学明 执行 孙为立 早上提前30分钟到场 6月7日,考试当天考生一定要提前30分钟到场,今年我省考生进考场首次使用金属探测器。考生进考场前,监考老师都会用金属探测器检查考生是否带有手机等通讯设备。金属探测器,非常灵敏,探测到一粒金属纽扣也会发出警报。监考老师会在考生的前面、后面、左边和右边进行“探测”,如果听到警报,考生不要紧张,不过最好不要穿有金属纽扣和金属饰品的衣服。考生中途上厕所,监考老师会陪同,再次进考场还要接受金属探测器的检查。建议考生最好穿着金属配件少的校服,此举不仅可以避免金属探测器报警带来的不必要的心理压力,而且有利于顺利通过检测。 主动向同学老师问好 看见同学、老师主动说“早上好!”互相说早上好,会给自己带来一天的好心情。在考场上正视监考老师。最好能对老师说:“老师好!”老师也一定会对你说“你好”。监考老师的一句“你好”更能让你的考试更轻松,更自信。 一笔一画可稳定情绪 进入考场首先要稳定情绪,不要闭目养神,要尽快进入考场境界。通过两件事就能把情绪基本稳定下来。一是,一笔一画用练字的态度来填写准考证号、姓名等准备项目。千万不要心急,不要图省时间就心急火燎地填。认真写字是稳定情绪的有效手段。这样做就初步稳定了自己的情绪。二是,答第一个题的时候开始一定要一笔一画,巩固初步稳定的情绪。 通看试卷再来答题 拿到卷子千万不要急于把试题全看一遍。只要大体看看有几个题,有几页题就够了。如果拿到题之后就逐个地看一遍,因为时间短,有些题肯定一眼没有看明白,就会在心里留下“是不是不会做”的阴影,开始答题的时候这个阴影就会不断地在你脑子里闪现,从而影响你的正常思维。不看题从发题到答题之间剩下的时间怎么办呢?看完题数和页码后,就开始像正规答卷一样,在心里开始从第一题认真答题。一般来说高考题开始都是选择题。你就从第一个开始完整地做,答案记在心里。如果有可能就用铅笔记在草稿纸的某个角上。等答题铃一响,有些学科你就已经做了十个左右的选择题了,把答案往上一写就行了。就是做一个也是收获。对于你不会做的题,就用笔记在一张专用草稿纸上,等会的做完了回来找方便,然后再一个个突破。答题一定要构思,特别是文科的有些论述题,最典型的是作文题。一般的答题要拿出百分之二三十的时间构思。比如一个文科论述题要答10分钟,你至少要拿出两三分钟的时间构思。作文题你拿出五六分钟构思都不过分。构思什么呢?两个方面:一是构思这个题用哪个知识回答,二是构思这个题从哪几个方面书写表述。构思好了,写起来就得心应手了,还不容易走题。构思对文科知识作用比较大,理科知识要具体分析应用。特别是作文,如果构思好了,在大脑里有了完整的轮廓,写的时候就会一气呵成。 考场上要积极自我暗示 很多考生一进考场会感觉很紧张,试卷刚发下来时最容易产生紧张情绪,如果自己感觉紧张,可以深呼吸几次,然后在心里默念:“我能行。”给自己积极地暗示;以平复紧张情绪,增强信心。对待试卷,战略上蔑视,战术上重视。很多考生难题做出来了,简单的题却丢分,都是不够仔细的缘故。考场上,对简单的题也要认真对待。 答题用笔要看仔细 今年我省全面实施网上
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